Porția de sănătate

Tipărire
Steluță inactivăSteluță inactivăSteluță inactivăSteluță inactivăSteluță inactivă
 

#portia de #sanatate #sporting 🔔📣⚽️👨‍👩‍👧‍👦
8 metode prin care ii puteti face pe copii sa manance fructe si legume:
🔴 Implicati-i si pe ei cand mergeti la cumparaturi (sa isi aleaga 3 tipuri de fructe si 3 tipuri de legume pentru saptamana in curs)
🟠 Incercati sa fiti un exemplu pentru ei (daca dvs. mancati sanatos, la fel o sa faca si copiii)
🟡 Prezentati mancarea copiilor in farfurie intr-o maniera cat mai placuta ochiului.
🟢 Oferiti copiilor alternative sanatoase in loc sa interziceti ( pregatiti un suc de fructe in frigider si cand copilul va cere Fanta, prezentati-i varianta sanatoasa)
🔵 Incercati sa ii incurajati sa manance fructe si legume crude (taiati platouri si cand acestia cer ceva de rontait, oferiti aceasta alternativa sanatoasa)
🟣 Gatiti cu copiii dvs. mese sanatoase, nu va stresati ca faceti dezordine, e mai important rezultatul final.
🟤 Cultivati legume pentru a vedea exact procesul prin care acestea apar.
⚫ Nu va dati batuti: incercati fructe si legume de care nici nu ati auzit in copilaria dvs., este posibil sa le placa copiilor, din 15 legume , tot o sa fie 3 pe care o sa le manance, dar din 5 oferite, sansele scad proportional.