Postarea 4

Tipărire
Steluță inactivăSteluță inactivăSteluță inactivăSteluță inactivăSteluță inactivă
 

Dupa cum v-am obisnuit azi avem #portia de #sanatate #sporting ‼️
👉 Mergem la următoarea grupa, carbohidrati, atat de necesara pentru ca este combustibilul copiilor in momentul în care fac efort.
👉 Ce trebuie să știm despre aceștia❓
Exista carbohidrati de calitate înaltă si calitate slabă așa cum puteți vedea în poza de mai jos.
✅ Recomandările noastre sunt pentru prima categorie, carbohidrati complecsi, cum ar fi:
-Paine si paste integrale
-Cereale integrale (ovaz, secara, grau integral)
-Cartofi dulci si normali
👉 Nu excludem consumarea și celor de mai jos, dar cantitatile sa fie mici înspre foarte mici.